Fructe pentru circulația sângelui

Dieta nepotrivită amplifică depunerea plăcilor pe artere, împiedicând sângele, oxigenul şi nutrienţii să ajungă acolo unde este nevoie. Anumite alimente însă ne pot fi aliaţi dacă vrem să avem vase de sânge sănătoase şi să fim scutiţi de riscul unor boli cardiovasculare.

Ţelina este bogată în vitamina K şi poate îmbunătăţi rapid circulaţia sângelui. Pe lângă vitamina K, ţelina mai conţine şi substanţe care ajută corpul să elimine deşeurile. Poate fi consumată în stare proaspătă sau ca adaos în supe şi amestecuri de legume.

Castraveţii, la fel ca şi ţelina şi ridichile, au substanţe care ajută organismul să elimine toxinele. În acelaşi timp, sunt bogaţi în potasiu, apă, fibre şi vitamina C. Aceşti nutrienţi previn stresul oxidativ şi reduc inflamaţia.

Ardeiul gras roşu este bogat în vitamina C şi ar trebui inclus neapărat într-o astfel de dietă. Este bogat în fibre şi antioxidanţi.

Send form and we'll contact you